ママの自己紹介で子ども共に好印象に!「◯◯を伝えるように」話すなど知っておくべき4ポイント!

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皆さん、コンチは!

lenachamaでっす。

皆さん、これからお子さんが入園、入学など色んな機会があると思うけど、

やっと慣れたと思ったら卒園したりね。

この時期はママたち、本当に大変だよね。

初めての園や学校で、親睦会や保護者会があったり、色々あるよね。

私、自己紹介が超苦手で!

いつもアドリブなんだけど、いつも失敗してるのね。

これからは二人の息子がそれぞれ別の園に通うし、

子供の印象も下げたくないので、ちょっとまとめてみたよ

 

自己紹介の時って緊張する!?そのメカニズムは?

A fisheye image of a scared woman biting her nails.

自己紹介の場合、初めての場所だったり、初めての相手から

多くの視線や注目を集めるシチュエーションだよね。

「大勢の知らない人VS自分」という状況、

人間は動物的に「敵に囲まれている状況」と判断するらしいの。

そうすると、人は無意識に戦闘態勢に入るので、

筋肉に力が入り、呼吸や心拍が早くなり、血流や発汗が促され、

いわゆる戦闘態勢に入るらしい。

  • ドキドキする
  • 汗をかく
  • 顔が赤くなる
  • 呼吸が苦しくなる

これらの緊張状態はその「戦闘態勢」になることから起こるもの。

でも、緊張のない、ダラダラとした態度はかえって悪印象。

緊張を恐れず、適度な緊張状態を保ちつつスピーチよ!!

 

うまく自己紹介するコツ4つ

1.ゆっくりと話す

ダウンロード (4)

自己紹介など話すことにに対して、あせりがあると、

どうしても早口になってしまうのよね。

私もいつもこの早口に悩まされるのよね。

早く終わりたい!っていう焦りなのかしら??

これを周りから見ると、落ち着きがないように見えてしまう・・・。

分の話す内容を正しく理解してもらうためには、

電話番号を誰かに伝える時のようなペース

で話すことが大切なんだって!

これ、物凄くイメージしやすいよね!

 

2.少し高め、明るめのトーンで話す

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これもまた、高めとか明るめとか言っても

人によって違うよね・・・。

そこで、

~ドレミファソラシド♪~と歌ってみて!!(固定音階にこだわらず)

自分の声の「ソ」の高さの音を確認したら、

その声が、スピーチの第一声に最もふさわしい声なんだって!

きっと普段の声の高さより高いハズ!

「ソ」の高さは、地声の中で最も高い声。

「ラ」「シ」……となると、裏声になってしまうのね。

頑張って出す、一番高い自分の声が「ソ」の高さ。

意識的に「ソ」の高さを第一声として出すことで、

印象も明るく、元気で若々しくなるという。

あまり高すぎても良くないけどw、

緊張して自分のトーンが分からなくなったら、意識してみて!

 

3.笑顔(の口)で話す

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笑顔の口とは、あいうえおの「え」の口の形。

上の歯一列がきちんと見えて、口角があがり、キレイな逆三角に開いた口。

アナウンサーって、番組中、笑顔でいることが多いイメージだよね?

きちんと口を開けて、印象の良い発音を心がけているとそうなるらしい。

そして、その笑顔の口で話すことによって、

音の印象も良いし、口がきちんと開くので聞きやすいらしい。

笑顔の口から出る音は、笑顔の表情をしていて、

これを

「笑声(えごえ)」

と言うそう。

 

4.声とテンションを3倍上げてしゃべる

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緊張すると、筋肉が硬直して、声も出にくくなるそう。

そういう時は、深呼吸して余計な力を抜いて呼吸ができるように!!

そして、声の大きさはいつもより3倍は出すつもりで、

息を吐き出しながら話しましょう。

これを、腹式発声(ふくしきはっせい)と言って、

歌うときとかはこれが必要なのよね。

懐かしいなぁ、ボイストレーニングに通ってた頃・・・。

それから、「伝えたい」という気持ちも3倍に!

例えば「美味しい」と伝えるためには

独り言で「美味しい」と言う時の3倍くらい気持ちを高めないと

その「美味しい!」は相手に伝わらない。

思いとか、自分の声を聞いてる人に伝えることが大切!!

 

まとめ

色々と自己紹介をすることに関してまとめてみて、

当たり前だけど、

相手にきちんと伝えることが大切

だと・・・。

聞く人がいなければ自分が何者かなんて伝えなくて良いし、

結局、その場で、もしくは今後、関わる人達なんだし、

一回目で名前は覚えられなくても、

こういう人がいるよ、っていう印象を持ってもらいましょう、

っていうことなんだよね。

モチロン日が進めば、自ずと相手が見えてくるだろうし、

色んなコミュニケーションが出来ると思うけど、

第一印象って結構大事だし、その人が出るよね。

スーツやお出かけ服に身を包むだけではなくって、

こういう自己紹介の心構えも少し意識すると良いかもね!

さ!恐れず、入学式に向かいましょー!

 

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